Ritual de Cura — 7 Dias para voltares a ti (PDF)

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Há dias em que o corpo continua, mas por dentro já não há espaço. Há ruído, cansaço, peso, e uma espécie de distância de nós próprios que não se explica bem.

O Ritual de Cura — 7 Dias para voltares a ti é um PDF simples e bonito, feito para te acompanhar durante uma semana com gestos pequenos, reais e possíveis. Não te promete milagres, não te exige perfeição — apenas presença.

Ao longo de sete dias, vais atravessar um percurso com intenção: chegar, escutar, sentir, libertar, acolher, integrar e encerrar. Com respiração, escrita guiada, banho como cuidado, alimento quente e leve, música, caminhada lenta e um fecho simbólico que te ajuda a deixar ir o que já pesa.

Se estás a precisar de um reencontro calmo contigo — este ritual foi escrito para isso.

Formato: PDF digital para download imediato.
Detalles

Recebes um PDF em formato A4, pronto a ler no telemóvel, tablet ou computador, e ideal para imprimir. O ritual está organizado dia a dia, com instruções claras e curtas, para não te perderes quando estás cansado. Em cada dia tens um fio condutor (uma intenção), um gesto corporal simples, uma proposta de escrita e um cuidado prático (banho, água, alimento, silêncio). Inclui sugestões concretas (por exemplo, opções de música e alimentos quentes fáceis), e no encerramento oferece duas possibilidades de fecho simbólico (água ou fogo), para que possas escolher a que faz sentido para ti. É um produto íntimo, discreto e verdadeiro — feito para trazer descanso e centro, sem dramatismos e sem exigências.

Este ritual não substitui acompanhamento médico ou psicológico. É um guia de autocuidado e presença, criado para apoiar o teu processo com delicadeza.
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