DEPOIS DA DOR | 30 Dias Para Voltares a Ti
€12,90
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DEPOIS DA DOR | 30 Dias Para Voltares a Ti
€12,90
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Há dores que não escolheste. Mas aquilo que fazes a partir delas pode voltar a ser uma escolha tua.
DEPOIS DA DOR é um percurso prático de 30 dias para quem está a atravessar um fim de relação, uma perda, uma doença ou uma fase da vida que deixou tudo fora do lugar.
Não é um livro para te dizer “tens de ser forte”.
É um workbook para fazeres contigo.
Ao longo de 48 páginas, o Método D.A.R. — Doeu, Aceito, Reconstruo — ajuda-te primeiro a perceber aquilo que realmente estás a sentir e, depois, a recuperar espaço, direção e pequenas partes de ti que ficaram esquecidas pelo caminho.
Dentro vais encontrar:
• Teste inicial para perceberes onde estás
• Método D.A.R.
• Roda da Reconstrução
• Exercícios para término de relação e doença
• Exercício “Facto ou Ferida?”
• Protocolo das 72 Horas
• Plano SOS para os dias mais difíceis
• Exercício de mindfulness
• Trabalho de identidade, valor pessoal e limites
• As 7 Provas
• Exercícios sobre medo do futuro e desapego
• Programa prático de 30 dias
• Espaço para escreveres e acompanhares o teu percurso
• Revisão das quatro semanas
• Teste final para comparares o teu ponto de partida com o ponto de chegada
• Plano para continuares depois dos 30 dias
• Cartão para guardares nos dias difíceis
Não tens de apagar aquilo que aconteceu.
Tens de impedir que isso escreva o resto da tua história.
Formato: Workbook digital em PDF
48 páginas
Acesso digital
PREÇO DE LANÇAMENTO: 12,90 €
Preço normal: 19,90 €
Começa quando estiveres pronta. Faz ao teu ritmo. Estas páginas são tuas.
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